Достаточно привыкнуть питаться в определенное время и включать в рацион разнообразные продукты, которые спасут от чувства голода и помогут сохранить стройную фигуру. Статья предлагает рекомендации по режиму питания на весь день, включая завтрак, второй завтрак, обед, перекус и ужин, а также подбор продуктов с учетом физических нагрузок.